[...] aktywnych piórkowych w UFC, który rywalizował cztery razy w okresie 12 miesięcy, rozpoczynając swoją karierę w organizacji, Magomedsharipov był poza akcją od listopada 2019 roku. Jego menadżer i szef Dominance MMA, Ali Abdelaziz, sugeruje, że jego brak aktywności od ostatniego występu wynika z problemów z przeciwnikami, którzy się nie stawiają [...]
[...] działają trochę inaczej. Nie musisz pobiec "taki i taki" wynik żeby się załapać. Na pewno Cię wezmą. Zdecydowanie bez sensu byłoby gdybyś teraz sama trenowała przez rok. Po pierwsze z takiego treningu wyniki są słabsze niżeli prowadziłby cię trener. No i też żebyś nie nabrała jakiś złych nawyków technicznych. Gdybyś już na prawdę bardzo [...]
nie wiem czy zauwazyliscie, ale dyskusja w tym temacie zakonczyla sie rok temu, wiec po co jeszcze doradzac autorowi. przez rok juz moze znalazl rytm dla siebie pozdro
[...] i mleko w proszku co zawineli z kuchni , cwiczac pod cela niezle dowalili. Szkoda ,ze nie zrobiłem sobie fot jak wazylem 95,5kg przed samym szpitalem ;wtedy to była forma prazki na nogach i zyły grubosci kciuka piekna sprawa , teraz mozna tylko powspominac ,ale za rok bedzie kosmos Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-04 17:31:23
Dzieki obelx Dzieki darios a co do tego ile cwizce to caly moj staz to ponad rok cwiczen na poczatku w wieku 14 lat 4 miechy cwiczylem w domu majac sztange 25kg i dwie hantelki 4 kg puznij rok przerwy znowu wzielo mnei cos na trenig 2 miechy i znowu przerwa roczna no i kupilem sobei atlas i pocwiczylem 3 miechy tak ostro ale wyszly rozstepy i [...]
[...] bez sensu jak szalona, zadbaj przynajmniej o 2 dni totalnego odpoczynku w tygodniu (bez ćwiczeń siłowych, bez żadnych interwałów, długich sesji cardio). 14% BF to nie jest poziom tkanki tłuszczowej z którą kobieta może funkcjonować przez cały rok. Zamieniasz się w chłopa - po prostu ;) Zmieniony przez - katarzyncia w dniu 2016-06-14 11:49:35
[...] cały czas pije cole. Żeby przy wadze 90 kg w miarę się wypełnić musiał bym zjeść około 1400g ww, Węgli nie produktu! Co do soli i wody odchodzą od tego zawodnicy będący cały rok w mega formie, ciągnący znakiem powodów diuretyki przez dłuższy okres czasu. Oczywiście dochodzi do tego mega doświadczenie i wyczucie ciała, ja jeszcze tego nie mam i [...]
[...] tyg clen z lyki + 3 x 1 tabs tussi. dieta low fat.w koncowce proporcje takie mniej wiecej 250b 250w 0,1-0,2 t. aero codziennie 1-2h %)) + robota fizyczna i silka 4 x w tyg. moze za rok sie pokusze na start w klasyku juz teraz wszyscy mnie namawiali.ale nie widzi mi sie prezyc w slipkach miedzy nagimi facetami%-) ale moze dorosne do tego jeszcze.
szczyt formy na ten rok. wiele przez tydzien sie nie zmienilo.woda zeszla waga rowniez.w czasie fot 89kg.ladowanie zdecydowanie za slabe.kilka dni po fotach na mega obrzarstwie wygladalem lepiej i pelniej a zyly dalej na wierzchu mimo ze wpadlo z 7kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e3d2282bd744a3bac9e6d34df2e7ed0.jpg [...]
[...] sama szanse jak ktos kto leci normalne cykle (inse wliczam w normalne cykle bo jest tania jak barszcz) Koniec spamu z mojej strony. Kulurystka nie zaczela sie wczoraj czy rok temu, 30 lat temu w PL kulturysci mieli testa i meta i serki homogenizowane jako zrodlo bialka, ktos w tym dziale wyglada jak tamtejsza czolowka ? %-) chyba nie. Tamto [...]
[...] w dt gdzie uwzględniona jest siłownia wysoko węgle i tłuszcze około 1-1,5g/kg, w dzien nt zmniejszam ilość ww na korzyść tłuszczy w bardzo różnych proporcjach. Przez ostatni rok jadłem bardzo czysto bez podjadania, ale zacząłem eksperymentować z cheatmealami i puki co mnie nie podlewa ale to chyba za sprawą mocno napędzonego metabolizmu [...]
co tak ostrowia potaniala??!! krowa kiedys jak patrzylem to jeszzce była po ~80 zł... a teraz po 43!! ale w sumie.. to bylo rok temu Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-09 17:44:22
Dajcie już spokój z tym doświadczeniem bo robi się to żenujące. Nie twierdzę, że Sylvia na pewno dostanie bęcki, ale jak Pudzian ćwiczy już ten rok z okładem u niezłego trenera z niezłymi zawodnikami (2-gi zapaśnik w Polsce) to nie jest znowu jakimś tam nowicjuszem. Nie raz i nie dwa nowicjusze w wieku juniora jechali na imprezy seniorskie i [...]
[...] to jest arcy siła. - Mariusz nie jest takim typowym klockiem z słowni ma dynamikę, jest gibki, i kondycje jak na takiego byczka. - Wcześniej coś tam trenował a teraz od roku zajmuję się MMA na 100 % a znając go nie wyjdzie z sali do puki nie wykona dobrze tego co mu karzą . Zapomniałeś jeszcze dodać że nie jest palcem robiony a to chyba [...]
[...] mozna zmarnować ! Będzie bardzo korzystny przelicznik, wiec i łatwy zarobek dla kogos kto już dziś wynik bardzo dobrze zna. Jeśli chodzi o mnie, to od najmłodszych lat (8 rok życia) coś trenowałem. Zacząłem od zapasów, po przez piłkę nożną, hokej i kung-fu. Od kilku lat ćwiczę w piwnicy przenoszenie zelastwa, ale tego właściwie nie wliczam, bo [...]
[...] treningu . Mimo tego że urodziła mi sie córeczka jak predzej pisałem treningów nie odpuszczałem , fakt nie były one tak częste jak przed narodzinami i tak intensywne ale ten rok postanowiłem tak własnie potrakotwac :) Obecnie trenuje 3 razy w tygodniu : Poniedziałek : Klatka Barki Środa : Nogi Brzuch Triceps Piątek : Plecy Biceps Soboty i [...]
Dziękuję, bardzo dumna z siebie byłam, za rok może znowu pobiegnę :) Miałam nieco przerwy ale wracam powoli już do formy, chodziłam po górach więc aktywność była jakaś była, byłam również na interwałach, dieta kaput :) Hip Thrust 5x8 8x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 12x65kg 8x65kg 12x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 12x60kg 12x60kg [...]
Jestem z Lublina.Mialem przez rok buty LOTTO Campione II FG-2T.Wiecie w jakim sklepie moge je dostac w swoim miescie bo bylem w kilku i w zadnym nie ma.Nr 41 :) pozdrawiam
[...] Na pudelku moich Copa Mundiali jest napisane, ze wyprodukowano w Niemczech. No ale tez nie bede nazekal bo pogralem w nich ponad rok. Na runde wiosenna musialem kupic cos innego i zdecydowalem sie na nike tiepmo legend i kolejne rozczarowanie korkami nike, mialem wczesniej dwie pary innych butow tej [...]
Twoja Chwila Prawdy VI
